満腹感を得られそうな「一食置きかえダイエット」

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  今年も正月太りしてしまった皆さま、こんにちは。そろそろダイエット開始時期ではないでしょうか。 手軽に始められるとして人気の”一食置きかえダイエット”に挑戦する方も多いと思いますが、なんといっても気になるのが「満腹感」。 だってお腹が空くと挫折しちゃうから…!(意思弱!) ということで今回は、皆さんが思う「一食置き換えダイエットで”最も満腹感を得られそうな”食材」を調査してみました。

1位 おかゆ
 281票
2位 ダイエットフード 214票
3位 バナナ 156票
4位 ささみ 139票
5位 豆腐 119票
6位 キャベツ 118票
7位 ゆで卵 113票
8位 スムージー 106票
9位 プロテイン 82票
10位 りんご 78票

正月は食べてばかりの人も多いんではないでしょうか?

集計期間: 2016年12月09日~2016年12月12日
引用元: https://ranking.goo.ne.jp/ranking/category/019/RVoPG-zYQgkM/
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